顔だけ重点的に痩せる小顔ダイエット方法やエクササイズ

顔だけ重点的に痩せる小顔ダイエット方法やエクササイズ

足が細い、ウエストがくびれている、二の腕が綺麗。

女性にとって、これらはとても嬉しい誉め言葉ですよね。

そんな言葉を掛けてもらいたくて、日夜ダイエットに励んでいる女性は多いのではないかと思います。

では、「小顔だね」と言われたらどうでしょうか。これも、上の3つの言葉に匹敵するくらい嬉しい言葉ですよね。

しかし、巷には足を細くしたりウエストを引き締めるダイエット法はたくさんあっても、小顔を作るダイエット法は以外なほど少ない情報しか紹介されていません。

また、顔の大きさは生まれつきだから、今さら小さくすることなどできるはずがない、と諦めている方も多いような気がします。

ですが、顔もその他の部位と同様にダイエットで小さくすることができます。

むしろ、せっかく顔以外のダイエットに成功しても、顔が丸くぽっちゃりとしていたら、思ったほど痩せて見られないかも知れません。

顔のダイエットは、体と同様にしっかり行っていく必要があるのです。

そこで今回は、顔を小さくする「小顔ダイエット」の方法をご紹介したいと思います。

顔痩せには、表情筋という筋肉をどう使うかが鍵となってくるのですが、表情筋は頻繁に使う部分がある一方で殆ど使われていない部分もあるため、この部分を使うことで案外簡単に鍛えることができます。

それでは、小顔を作る顔ダイエット方法を具体的にみていきましょう。

フェイスラインがスッキリする顔痩せ体操や運動のやり方

1.準備体操として、「あいうえお体操」を行います。あ、い、えの発音は口を大きく開け、う、お、は口をぎゅっと窄めます。

2.準備体操が終わったら、①のくちゃおじさんからのアイロン伸ばしを行います。顔を中央に寄せた後、今度は中央から端に向けて皮膚を伸ばすように広げます。

3.次に②のひょっとこサイド、です。口をひょっとこのように尖らせたら、左右に倒していきましょう。

4.③の掃除機からのチュー、では、唇を口の中に入れてから、ひょっとこのように口を尖らせます。唇を口に入れたら、しっかりと上下を閉じましょう。

5.④のいないいないパッ、では、目を思いっきり瞑った後、思いっ切り開けましょう。これは目の疲れをとる時にも効果的なため、顔痩せ以外にも活用しましょう。

6.⑤のエリマキトカゲからのあっかんべー、では、顎を45度の角度に上げたら、耳下にあるリンパ節に親指をあて、「い、う、い、う」と言った後、舌を45度の角度で伸ばし、あっかんべーをします。

7.①～⑤までを1日3セット行いましょう。